1 परिचय
क्या आपने कभी देखा है कि जब आप बुखार से पीड़ित होते हैं तो आपके सपने कैसे अधिक तीव्र और ज्वलंत हो जाते हैं? आपने अजीब और परेशान करने वाले सपने देखे होंगे जिन्हें बुखार के सपने के नाम से जाना जाता है। यहां, हम बुखार के सपनों का अर्थ, उनके पीछे का विज्ञान और व्यक्तियों पर उनके प्रभाव का पता लगाएंगे।
2. सपने में बुखार आने का मतलब
बुखार के सपने का महत्व व्यक्तिपरक होता है और हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। बुखार के सपने उच्च तापमान को संसाधित करने का मस्तिष्क का तरीका हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अनोखे और अक्सर अजीब स्वप्न अनुभव होते हैं। ऐसा माना जाता है कि तेज़ बुखार REM नींद को बाधित करता है, जिसके परिणामस्वरूप नींद में खलल पड़ता है और अजीब बुरे सपने आते हैं।
कुछ सिद्धांतों का प्रस्ताव है कि बुखार के सपने बीमारी के दौरान होने वाले शारीरिक परिवर्तनों का विश्लेषण और एकीकृत करने का शरीर का प्रयास है। दूसरों का मानना है कि ये सपने बीमारी से जुड़ी अंतर्निहित भावनाओं या चिंताओं की अभिव्यक्ति हैं।
3. बुखार के सपनों का विज्ञान
बुखार के सपने, जैसा कि अध्ययनों में देखा गया है(2013)[ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/ ]और(2016)[ https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/article/view/28492 ], उनकी अजीब और तीव्र प्रकृति की विशेषता है। बुखार की घटनाओं के दौरान, लोग अक्सर आवर्ती या बदलते सपनों की रिपोर्ट करते हैं जो नियमित सपनों की तुलना में अधिक नकारात्मक, भावनात्मक रूप से तीव्र और सामाजिक संपर्क से रहित होते हैं।
स्वप्न की ये अजीब विशेषताएं बुखार जैसे तापमान के कारण मस्तिष्क गतिविधि में असामान्यताओं के कारण उत्पन्न हो सकती हैं। ये बुखार-प्रेरित सपने, जिनमें अक्सर बीमारी से जुड़ी छवियां शामिल होती हैं, माना जाता है कि ये शरीर के बुखार-प्रेरित लक्षणों के बारे में मस्तिष्क के ज्ञान से प्रभावित होते हैं। आरईएम नींद की गड़बड़ी, जो सपने देखने के लिए एक महत्वपूर्ण चरण है, बुखार के कारण होती है, जिसने इन सपनों की परिवर्तित प्रकृति में योगदान दिया हो सकता है।
यह प्रवृत्ति स्वप्न देखने की 'निरंतरता परिकल्पना' के अनुरूप है, जो प्रस्तावित करती है कि हाल ही में जागने की घटनाएं स्वप्न की सामग्री को प्रभावित करती हैं।
4. बुखार के सपने बनाम बुरे सपने
जबकि बुखार के सपने बुखार के कारण होते हैं, बुरे सपने चिंता, तनाव या आघात के कारण हो सकते हैं। ये भयानक और परेशान करने वाले बुरे सपने स्लीप एपनिया या नार्कोलेप्सी जैसे नींद संबंधी विकार के संकेत भी हो सकते हैं। बुरे सपने, उनकी उत्पत्ति की परवाह किए बिना, नींद की गुणवत्ता को ख़राब कर सकते हैं।
तनाव कम करके और अच्छी नींद की स्वच्छता अपनाकर बुरे सपनों को कम किया जा सकता है। अधिक कठिन परिस्थितियों में संज्ञानात्मक व्यवहार संबंधी उपचार की आवश्यकता हो सकती है। नींद का अध्ययन यह भी स्थापित कर सकता है कि नींद की समस्या मौजूद है या नहीं।
5. फीवर ड्रीम्स बनाम ल्यूसिड ड्रीम्स
स्पष्ट सपनों के दौरान सपने देखने वाले को पता चल जाता है कि वे सो रहे हैं। कुछ सुस्पष्ट स्वप्न देखने वाले अपने सपनों पर नियंत्रण रखने का दावा करते हैं। एक अध्ययन में, लगभग 40% बुखार के सपनों को स्पष्ट बताया गया। यह आंकड़ा स्पष्ट सपने देखने वाले 7.5% स्वस्थ व्यक्तियों की तुलना में काफी अधिक है।
6. बुखार के सपनों का भावनात्मक घटक
ए. बुखार के सपनों में भावनाओं की गर्मी
बुखार के सपने सामाजिक दबाव या व्यक्तिगत मान्यताओं के कारण हमारे जागते जीवन में क्रोध, जलन और नाराजगी जैसी दमित भावनाओं का प्रतिनिधित्व करते हैं। भले ही ये सपने परेशान करने वाले हों, लेकिन ये गहरी भावनाओं को व्यक्त करने का उद्देश्य पूरा करते हैं।
बी. भावनात्मक कल्याण प्रभाव
बुखार के सपनों में अनुभव की जाने वाली तीव्र भावनाएं सपने देखने वाले को जागने पर अजीब और असहज महसूस करा सकती हैं। ये बुरे सपने भावनात्मक अस्थिरता, अप्रिय विचार और घबराहट में भी वृद्धि का कारण बन सकते हैं। हालाँकि, अगर आत्म-चिंतन के साथ संपर्क किया जाए, तो बुखार के सपने आपको व्यक्तिगत विकास में मदद करने में सक्षम हैं।
7. बुखार के सपने का कारण और प्रभाव
अंतर्निहित स्थितियाँ
निःसंदेह, यह संभव है कि बुखार के सपने आवश्यक रूप से सपने न हों - कम से कम उस तरह से नहीं जिस तरह से हम उन्हें जानते हैं। डॉ. रोड्रिग्ज ने बताया, 'हम जानते हैं कि एन्सेफैलोपैथिस [मस्तिष्क के कार्य या संरचना को प्रभावित करने वाली बीमारियां] जैसी अन्य चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों में मतिभ्रम हो सकता है।' 'उन परिस्थितियों में मतिभ्रम 'जागृत स्वप्न' का एक रूप हो सकता है। अगर हमें बुखार होता तो भी यही तर्क दिया जा सकता था।'
खराब नींद
बीमारी के कारण नींद की कमी भी अजीब सपनों में योगदान कर सकती है। डॉ. रोड्रिग्ज ने बताया, 'बुखार होना एक अस्थिर स्थिति है जो हमारी नींद को खंडित कर देगी।' 'हम जानते हैं कि गंभीर स्लीप एपनिया या नार्कोलेप्सी, दोनों में नींद के विखंडन का एक रूप होता है, वाले रोगियों में अपने सपनों को अधिक याद रखने की प्रवृत्ति होती है।' डॉ. रोड्रिग्ज ने यह भी उल्लेख किया कि चाहे हमें बुखार हो या न हो, हम आम तौर पर अधिक कष्टकारी सपने, जैसे बुरे सपने, याद रखते हैं।
तनाव
भले ही आपको बुखार न हो, फिर भी आपको असामान्य सपने आ सकते हैं—खासकर यदि आप तनाव में हैं। एनवाई प्रेस्बिटेरियन हॉस्पिटल वेइल-कॉर्नेल स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा के एसोसिएट प्रोफेसर और 'पर्सनोलॉजी' पॉडकास्ट के मेजबान, गेल साल्ट्ज़, एमडी के अनुसार, सपने अचेतन सोच को समझने में महत्वपूर्ण हैं। डॉ. साल्ट्ज़ ने कहा, 'एक सपना अचेतन चिंताओं, भय, इच्छाओं आदि में एक खिड़की प्रदान कर सकता है, अगर एक मरीज और एक साथ काम करने वाले डॉक्टर द्वारा इसकी सही व्याख्या की जाए।'
8. बुखार के सपनों में अर्थ और मार्गदर्शन ढूँढना
अपनी दवा ले लो.
यदि आपको बुखार है, तो इसे कम करने के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक दवा लेना है। जितनी जल्दी आप अपने बुखार से छुटकारा पा लेंगे, उतनी ही जल्दी आप अपने बुखार के बुरे सपनों से भी छुटकारा पा सकते हैं।
खूब पानी का सेवन करें.
जब आपको बुखार होता है, तो आप निर्जलित हो जाते हैं, इसलिए अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। यह बुखार को कम करने में मदद करेगा और परिणामस्वरूप, बुखार के सपने आएंगे।
एक गर्म स्नान ले।
गर्म स्नान आपके बुखार को कम करने में मदद करेगा। यदि आप बुखार के सपने आने के बाद बेचैनी महसूस कर रहे हैं तो यह आपको आराम करने में भी मदद कर सकता है।
जब भी संभव हो आराम करें।
बुखार के सपने सोने को सामान्य से अधिक कठिन बना सकते हैं, इसलिए यदि आप कर सकते हैं, तो जब भी आपके शरीर को आवश्यकता हो तब सोएं। जबकि सामान्य परिस्थितियों में हर समय झपकी लेने की सलाह नहीं दी जाती है, अस्वस्थ होने पर यह स्वीकार्य है।
बिस्तर पर जाने से पहले इस बात का ध्यान रखें कि आप क्या खाते हैं।
जब आपको बुखार होता है और आप बुखार के सपनों के बारे में चिंतित होते हैं, तो वही नियम लागू होता है जो तब लागू होता है जब आपको बुखार होता है और आप बुखार के सपनों के बारे में चिंतित होते हैं। हालाँकि आप शायद अपने बुखार के कारण ज़्यादा नहीं खा रहे हैं, फिर भी आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप सोने के समय के कितने करीब खाते हैं, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ नींद में बाधा डाल सकते हैं।
9. निष्कर्ष
बुखार के सपने अनोखे और गहन अनुभव होते हैं जब हमारा शरीर संक्रमण से लड़ता है। ये सपने हमारे अवचेतन में एक झलक दिखा सकते हैं और अनसुलझे भावनात्मक मुद्दों को प्रकाश में ला सकते हैं। व्यक्ति बुखार के सपनों में प्रतीकों और विषयों की खोज करके अपने रोजमर्रा के जीवन के लिए मार्गदर्शन और अंतर्दृष्टि पा सकते हैं।
यद्यपि वे परेशान करने वाले हो सकते हैं, यह याद रखना आवश्यक है कि बुखार के सपने अस्थायी होते हैं और अंततः व्यक्तिगत विकास और उपचार में योगदान दे सकते हैं। आत्म-चिंतन, पेशेवर मार्गदर्शन और समग्र कल्याण के प्रबंधन के माध्यम से, बुखार के सपनों को आत्म-खोज और आत्म-सशक्तिकरण के अवसर के रूप में अनुभव किया जा सकता है।
अब आपको इसका उत्तर मिल गया है कि बुखार के सपने क्यों आते हैं? चेक आउट(ड्रीमऐप)[ https://dreamapp.io/ ], बुखार के सपनों का अर्थ समझने के लिए एक स्वप्न शब्दकोश।
10. अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीमारी के दौरान बुखार के सपने क्यों आते हैं?
बुखार के दौरान मस्तिष्क की परिवर्तित स्थिति के कारण बुखार के सपने आते हैं, जिससे बीमारी से संबंधित तनाव और सूजन से प्रभावित ज्वलंत और विचित्र अनुभव होते हैं।
क्या बुखार के सपने हानिकारक हैं?
बुखार के सपने आम तौर पर हानिरहित होते हैं। वे बीमारी के प्रति शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया का परिणाम हैं और बुखार ठीक होने के साथ ही कम हो जाना चाहिए।
क्या बुखार के सपने यथार्थवादी हो सकते हैं?
हाँ, बुखार के सपने अविश्वसनीय रूप से यथार्थवादी लग सकते हैं, बुखार की स्थिति के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ने के कारण कल्पना और वास्तविकता के बीच की रेखा धुंधली हो जाती है।
क्या सभी बीमारियाँ बुखार के सपनों का कारण बनती हैं?
बुखार के सपने आमतौर पर संक्रमण और बीमारियों से जुड़े होते हैं जो शरीर का तापमान बढ़ाते हैं। हालाँकि, हर किसी को इसका अनुभव नहीं होता, क्योंकि व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएँ भिन्न-भिन्न हो सकती हैं।
आप बुखार के सपनों को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं?
आराम और बुखार कम करने वाली दवाएं बुखार के सपनों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। अंतर्निहित बीमारी को संबोधित करने और जलयोजन बनाए रखने से तेजी से रिकवरी हो सकती है और कम तीव्र सपने आ सकते हैं।
